Corpo em forma, saúde em dia
O acompanhamento de profissionais de Medicina e Nutrição esportiva é essencial para quem pratica uma atividade física
Sabemos o quanto é importante para a saúde praticar exercícios físicos. Correr, nadar, dançar, fazer musculação, jogar futebol ou praticar qualquer outra atividade traz benefícios que vão muito além de manter o corpo em forma. Sobram pesquisas mostrando a diferença na saúde das pessoas que praticam uma atividade física em comparação com aquelas que levam uma vida sedentária.
No entanto, um bom desempenho físico depende de vários fatores, como força, potência, resistência, controle emocional e muscular, capacidade respiratória e resistência à dor. “Todo tipo de exercício gera uma sobrecarga para o organismo e, por isso, um planejamento nutricional personalizado, bem como orientação e suplementação individualizadas, são essenciais quando se busca maximizar resultados em um menor espaço de tempo”, explica Dr. Gustavo Otto, médico que atua na melhora da performance esportiva para praticantes de atividades físicas e atletas profissionais.“Procuramos integrar a avaliação médico-fisiológica-nutricional com a orientação e o treinamento esportivo, buscando a perfeita harmonia entre capacitação física e os objetivos pretendidos, diminuindo os riscos para sua saúde”, completa o médico. Através de consultas com médico e nutricionista, avaliação física, exames de sangue e também de análise corporal, os profissionais da clínica conseguem chegar a um diagnóstico mais preciso, auxiliando o paciente a atingir o objetivo pretendido com a atividade escolhida. Nesse processo, a bioimpedânciometria é essencial.
Parceria
O personal trainer Thiago da Silva Fernandes, de 29 anos, sempre recomenda aos seus alunos uma avaliação médica e nutricional. Dessa forma, ele estabelece melhor um plano de atividades, focado nos resultados pré-determinados. “Tenho alunos que não conseguem perder peso de jeito nenhum. Então, uma vez que investiguem o porquê dessa dificuldade, desenvolvemos um trabalho complementar ao plano de tratamento médico”, conta o professor. É preciso aliar ao exercício uma alimentação saudável. A nutricionista Evelyn Alves Monteiro define, na consulta, uma nova dieta a ser seguida. “É a atividade física aliada à mudança de hábitos e à reeducação alimentar que irá trazer um resultado mais satisfatório e duradouro”, diz Thiago. Com isso, o aluno sente-se ainda mais motivado para continuar levando uma vida saudável. É importante consultar um médico antes de iniciar a prática de qualquer atividade física e executar os exercícios sob a supervisão de um professor de educação física ou profissional capacitado. Dessa forma, você irá preservar a sua saúde, prevenir lesões e atingir o potencial físico esperado.A bioimpedânciometria é uma tecnologia segura, indolor, rápida e não invasiva que analisa a composição corporal. Uma corrente elétrica, que não causa choque, passa pelo corpo do paciente, fazendo uma leitura do peso, percentual de cada região de gordura, massa magra (músculos), água (para ver a hidratação celular) e taxa metabólica, ou seja, quantas calorias seu corpo está gastando em repouso. “Com esses dados em mãos, é possível saber onde exatamente está o problema do paciente, seja na massa de gordura ou na massa muscular, tornando mais visível a evolução durante o tratamento”, afirma Dr. Gustavo.
Programa de emagrecimento e performance
A busca por fórmulas milagrosas para emagrecer leva diversos homens e mulheres à dependência medicamentosa, ao efeito sanfona, depressão e baixa autoestima. Dr. Gustavo ressalta que é preciso muito cuidado. “A medicação é necessária para muitos casos, porém, ela pode ser substituída pela mudança de hábitos. Baixamos as dosagens e fazemos acompanhamento clínico. A ansiedade é o principal gatilho para o reganho de peso, e o acompanhamento é a chave para o sucesso de qualquer tratamento”, ressalta o médico. E alerta: é preciso ter cuidado com modismos, lipoquímicas, injeção de hormônios e cirurgias. “Procure sempre a opinião de médicos especialistas. A saúde e o bem-estar não podem ser comprometidos por más orientações”.
+ Saiba mais
